quinta-feira, 11 de agosto de 2016

10 Dicas para ter um dia melhor

Tem fases em nossas vidas em que as coisas não estão no jeito como queremos, estresse, problemas para resolver, etc... Mas podemos fazer algumas coisas para deixar o nosso dia melhor. Então deixo aqui 10 dicas:

1. Acorde agradecendo.
Agradecer pela vida e novas oportunidades que o dia te dará!

via
2. Escute suas músicas preferidas. 
Ao acordar, escute suas músicas preferidas, isso te dará ânimo para começar bem o dia!

3. Alongue-se | Exercite-se.
No começo do dia é ótimo para despertar. Caso não consiga fazer de manhã, arrume um horário no dia para fazê-lo!


4. Faça um bom café da manhã e não pule as refeições.
Alimentar-se de forma correta e apreciar a refeição é muito importante para ter um dia melhor. Nosso cérebro necessita de uma boa nutrição, para ter energia e aumentar os níveis de serotonina, causando a sensação de bem estar.

5. Mentalize coisas boas.
Para diminuir a ansiedade, imagine algo que gosta muito, nos seus sonhos, etc. Por exemplo: imaginar-se na praia, ou, imaginar alguém que ama muito (pais, filhos, etc...)

6. Leia um livro que te agrade. :)

7. Tome um banho relaxante.

9. Converse e ria com as pessoas que você ama!

10. Agradeça novamente.
No fim do dia, ao deitar-se, agradeça novamente, mesmo que o dia não tenha sido como você havia planejado. A gratidão só atrai situações positivas!

O que você faz para ter um dia melhor?

Beijos e fiquem com Deus!!!

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3 comentários:

  1. Agradecer sempre! Eu sempre fiz essas coisas mas ainda faltava algo: mentalizar coisas boas! Faz toda a diferença! Ótimo post. Bom pra nos lembrar que a felicidade depende de nós. Obrigada!

    Beijos.

    Jovens Mães

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  2. Adorei as dicas!! Sempre tento pensar que cada manhã é uma oportunidade para fazer coisas boas e tornar o resto do meu dia melhor ainda :)
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

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  3. taí coisas que procuro fazer sempre!e realmente super funciona!
    http://adeliadanielablog.blogspot.com.br/2016/08/gincana-do-dia-do-estudante.html

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